Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicola Gomme & Gwawr Tagg

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:35:53
Ranking: #1070
AG-ranking: #134
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nicola Gomme

Gwawr Tagg

17-18MAJ20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:50 (49%)

Stations38:50 (40%)

Roxzone10:18 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:51/km+3.6%10.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:14	1131
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:13	1074
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:30	1137
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:35	1091
Running 5	5:50	-
Rowing	5:17	987
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:54	867
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:20	996
Running 8	7:15	-
Wall Balls	8:47	1161
Running Total	46:50	906
Roxzone Total	10:18	906

HYROX Race Analysis: Nicola Gomme & Gwawr Tagg

Nicola Gomme

Gwawr Tagg

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicola Gomme

Gwawr Tagg

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider