Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Andreas Wikström & Martin Dahlman

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · SWE

Totaltid: 01:08:33
Ranking: #294
AG-ranking: #115
Kategori: DOUBLES · OPEN

Andreas Wikström

Martin Dahlman

14-15MARS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running37:51 (55%)

Stations25:35 (37%)

Roxzone5:10 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:44/km+13.1%3.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:09	520
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:47	474
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:27	642
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:04	412
Running 5	4:47	-
Rowing	4:28	429
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:41	524
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:12	356
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:47	220
Running Total	37:51	272
Roxzone Total	5:10	164

HYROX Race Analysis: Andreas Wikström & Martin Dahlman

Andreas Wikström

Martin Dahlman

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andreas Wikström

Martin Dahlman

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider