Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Owen Coleman & Glencora Coleman

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:10:35
Ranking: #212
AG-ranking: #26
Kategori: DOUBLES · OPEN

Owen Coleman

Glencora Coleman

14-15MARS20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:19 (56%)

Stations25:57 (37%)

Roxzone5:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:55/km-30.3%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:20	462
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:51	205
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:38	449
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:03	302
Running 5	4:46	-
Rowing	4:35	346
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:35	253
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:11	192
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:44	197
Running Total	39:19	230
Roxzone Total	5:23	144

HYROX Race Analysis: Owen Coleman & Glencora Coleman

Owen Coleman

Glencora Coleman

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Owen Coleman

Glencora Coleman

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider