Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · POR

Totaltid: 02:04:40
Ranking: #154
AG-ranking: #41
Kategori: SOLO · PRO

Marc Gonçalves

12OKT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:53 (46%)

Stations55:16 (44%)

Roxzone12:36 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:07/km+37.4%12.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:49	158
Running 2	5:48	-
Sled Push	4:41	129
Running 3	7:15	-
Sled Pull	14:15	148
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	6:14	139
Running 5	7:15	-
Rowing	5:14	150
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	4:49	160
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	7:25	142
Running 8	8:29	-
Wall Balls	7:49	111
Running Total	56:53	162
Roxzone Total	12:36	162

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves

Marc Gonçalves

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marc Gonçalves

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider