Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Nicolas Kaminski

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Totaltid: 01:31:06
Ranking: #424
AG-ranking: #56
Kategori: SOLO · OPEN

Nicolas Kaminski

12OKT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:56 (53%)

Stations35:23 (39%)

Roxzone7:51 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+16.7%6.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:17	237
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:45	292
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:53	401
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:08	300
Running 5	6:11	-
Rowing	4:26	97
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:38	59
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:10	371
Running 8	6:23	-
Wall Balls	6:06	298
Running Total	47:56	542
Roxzone Total	7:51	443

HYROX Race Analysis: Nicolas Kaminski

Nicolas Kaminski

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicolas Kaminski

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider