Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Karima Oujabour

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:40:36
Ranking: #175
AG-ranking: #19
Kategori: SOLO · OPEN

Karima Oujabour

12OKT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:47 (52%)

Stations39:42 (39%)

Roxzone8:13 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+36.4%15.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:35	237
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:55	156
Running 3	8:51	-
Sled Pull	7:21	121
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:46	97
Running 5	6:02	-
Rowing	5:16	73
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	3:05	253
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	4:34	101
Running 8	7:00	-
Wall Balls	5:10	52
Running Total	52:47	224
Roxzone Total	8:13	196

HYROX Race Analysis: Karima Oujabour

Karima Oujabour

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Karima Oujabour

HYROX Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider