Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Wesley Swanepoel

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · RSA

Totaltid: 01:36:02
Ranking: #1200
AG-ranking: #276
Kategori: SOLO · OPEN

Wesley Swanepoel

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:47 (43%)

Stations45:32 (47%)

Roxzone8:48 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:13/km+15.5%14.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:31	1035
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:18	1463
Running 3	4:46	-
Sled Pull	6:41	1358
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	8:39	1434
Running 5	5:11	-
Rowing	5:04	1214
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	3:05	1511
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	6:11	1268
Running 8	7:04	-
Wall Balls	7:03	919
Running Total	41:47	1029
Roxzone Total	8:48	1186

HYROX Race Analysis: Wesley Swanepoel

Wesley Swanepoel

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Wesley Swanepoel

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider