Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Deborah Murray

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:51:10
Ranking: #731
AG-ranking: #136
Kategori: SOLO · OPEN

Deborah Murray

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running53:29 (48%)

Stations46:44 (42%)

Roxzone11:02 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:41/km+5.9%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:50	-
SkiErg	5:20	648
Running 2	5:54	-
Sled Push	4:12	837
Running 3	6:11	-
Sled Pull	8:09	794
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	8:11	617
Running 5	6:55	-
Rowing	5:43	688
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:20	592
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:08	712
Running 8	7:48	-
Wall Balls	6:41	436
Running Total	53:29	792
Roxzone Total	11:02	810

HYROX Race Analysis: Deborah Murray

Deborah Murray

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Deborah Murray

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider