Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Niall Mackenzie & Stuart Phipps

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:17:23
Ranking: #639
AG-ranking: #329
Kategori: DOUBLES · OPEN

Niall Mackenzie

Stuart Phipps

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:27 (56%)

Stations26:13 (34%)

Roxzone7:48 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:26/km-0.3%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:02	-
SkiErg	3:48	248
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:53	577
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:57	243
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:36	676
Running 5	5:18	-
Rowing	4:14	252
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:46	749
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:19	494
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:40	723
Running Total	43:27	696
Roxzone Total	7:48	673

HYROX Race Analysis: Niall Mackenzie & Stuart Phipps

Niall Mackenzie

Stuart Phipps

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Niall Mackenzie

Stuart Phipps

HYROX London

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider