Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gabrio Zaninetti

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Totaltid: 01:30:07
Ranking: #173
AG-ranking: #20
Kategori: SOLO · PRO

Gabrio Zaninetti

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:17 (45%)

Stations43:15 (48%)

Roxzone6:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+9.5%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:29	221
Running 2	4:34	-
Sled Push	5:00	218
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:15	105
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:50	225
Running 5	5:06	-
Rowing	4:29	106
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:22	162
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:59	200
Running 8	4:35	-
Wall Balls	8:51	244
Running Total	40:17	192
Roxzone Total	6:40	124

HYROX Race Analysis: Gabrio Zaninetti

Gabrio Zaninetti

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gabrio Zaninetti

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider