Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Luigi Ercolino

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:30:59
Ranking: #719
AG-ranking: #88
Kategori: SOLO · OPEN

Luigi Ercolino

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running36:15 (40%)

Stations38:12 (42%)

Roxzone16:36 (18%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:32/km-4.2%22.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:23	396
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:39	345
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:37	566
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:40	642
Running 5	4:54	-
Rowing	4:47	579
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	3:00	1223
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	6:01	918
Running 8	1:52	-
Wall Balls	6:05	532
Running Total	36:15	229
Roxzone Total	16:36	1386

HYROX Race Analysis: Luigi Ercolino

Luigi Ercolino

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Luigi Ercolino

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider