Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Bruno Demasi

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:32:40
Ranking: #757
AG-ranking: #210
Kategori: SOLO · OPEN

Bruno Demasi

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:05 (46%)

Stations40:34 (44%)

Roxzone9:06 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:23/km-4.5%14.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:13	-
SkiErg	4:21	364
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:29	960
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:55	991
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:40	918
Running 5	5:21	-
Rowing	4:56	759
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:25	897
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:55	482
Running 8	4:15	-
Wall Balls	6:53	768
Running Total	43:05	779
Roxzone Total	9:06	962

HYROX Race Analysis: Bruno Demasi

Bruno Demasi

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Bruno Demasi

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider