Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jason Geraghty

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:38:31
Ranking: #955
AG-ranking: #214
Kategori: SOLO · OPEN

Jason Geraghty

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:19 (42%)

Stations50:14 (51%)

Roxzone7:04 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+7.6%19.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:27	504
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:32	978
Running 3	7:39	-
Sled Pull	5:56	684
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	8:57	1253
Running 5	5:09	-
Rowing	5:31	1253
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:54	1192
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:33	759
Running 8	4:08	-
Wall Balls	13:24	1334
Running Total	41:19	624
Roxzone Total	7:04	461

HYROX Race Analysis: Jason Geraghty

Jason Geraghty

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jason Geraghty

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider