Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Vittorio Miranda

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:56:57
Ranking: #1274
AG-ranking: #273
Kategori: SOLO · OPEN

Vittorio Miranda

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:04 (42%)

Stations54:12 (46%)

Roxzone13:45 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km-4.1%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:17	-
SkiErg	4:23	393
Running 2	6:08	-
Sled Push	3:47	1106
Running 3	6:22	-
Sled Pull	6:41	931
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	11:22	1353
Running 5	5:48	-
Rowing	4:43	479
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:07	606
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	8:35	1295
Running 8	5:28	-
Wall Balls	12:34	1315
Running Total	49:04	1145
Roxzone Total	13:45	1355

HYROX Race Analysis: Vittorio Miranda

Vittorio Miranda

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Vittorio Miranda

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider