Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Niamh Doyle

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:36:57
Ranking: #364
AG-ranking: #51
Kategori: SOLO · OPEN

Niamh Doyle

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:41 (46%)

Stations43:31 (45%)

Roxzone8:50 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:35/km+4.8%4.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:26	466
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:31	520
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:21	307
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	7:12	354
Running 5	5:32	-
Rowing	6:12	637
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	3:02	611
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:24	160
Running 8	6:13	-
Wall Balls	7:23	498
Running Total	44:41	318
Roxzone Total	8:50	437

HYROX Race Analysis: Niamh Doyle

Niamh Doyle

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Niamh Doyle

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider