Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Agnese Gubbini & Giada Pastori

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:28:05
Ranking: #292
AG-ranking: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Agnese Gubbini

Giada Pastori

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:34 (56%)

Stations30:26 (35%)

Roxzone8:10 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:12/km+6.3%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:12	-
SkiErg	4:56	354
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:58	371
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:19	458
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	3:26	52
Running 5	6:14	-
Rowing	5:34	445
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:03	419
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:22	113
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:48	165
Running Total	49:34	340
Roxzone Total	8:10	292

HYROX Race Analysis: Agnese Gubbini & Giada Pastori

Agnese Gubbini

Giada Pastori

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Agnese Gubbini

Giada Pastori

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider