Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Cristina Marani & Marino Ghidoni

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:30:51
Ranking: #351
AG-ranking: #152
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cristina Marani

Marino Ghidoni

19-20OKT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:57 (52%)

Stations34:25 (38%)

Roxzone9:33 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km-2.9%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:45	211
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:11	503
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:07	424
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:36	304
Running 5	5:54	-
Rowing	5:00	150
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:14	532
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:05	516
Running 8	5:00	-
Wall Balls	5:27	547
Running Total	46:57	241
Roxzone Total	9:33	436

HYROX Race Analysis: Cristina Marani & Marino Ghidoni

Cristina Marani

Marino Ghidoni

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Cristina Marani

Marino Ghidoni

HYROX Milan

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider