Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mark De Jong

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 02:05:35
Ranking: #350
AG-ranking: #65
Kategori: SOLO · OPEN

Mark De Jong

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEB.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running63:00 (50%)

Stations55:06 (44%)

Roxzone7:35 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:53/km+25.3%17.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:24	207
Running 2	6:19	-
Sled Push	5:07	371
Running 3	6:58	-
Sled Pull	6:06	288
Running 4	8:29	-
Burpee Broad Jump	13:53	379
Running 5	8:51	-
Rowing	5:10	248
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	2:05	200
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	8:32	339
Running 8	10:43	-
Wall Balls	9:49	316
Running Total	1:03:00	352
Roxzone Total	7:35	280

HYROX Race Analysis: Mark De Jong

Mark De Jong

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mark De Jong

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider