Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ella Heard & Emma O'rourke

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:03
Ranking: #157
AG-ranking: #46
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ella Heard

Emma O'rourke

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEB.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:52 (54%)

Stations33:23 (38%)

Roxzone6:53 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:59/km+9.2%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:47	376
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:23	409
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:23	430
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:13	151
Running 5	6:31	-
Rowing	5:43	379
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:56	301
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:52	200
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:06	411
Running Total	47:52	95
Roxzone Total	6:53	218

HYROX Race Analysis: Ella Heard & Emma O'rourke

Ella Heard

Emma O'rourke

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ella Heard

Emma O'rourke

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider