Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joan Ware & Steph Miklos

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:57:40
Ranking: #1381
AG-ranking: #5
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joan Ware

Steph Miklos

12APR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running64:50 (55%)

Stations44:47 (38%)

Roxzone8:07 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:06/km+6.0%7.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:04	-
SkiErg	5:06	1308
Running 2	8:02	-
Sled Push	2:42	1399
Running 3	8:14	-
Sled Pull	8:52	1420
Running 4	8:34	-
Burpee Broad Jump	7:10	1389
Running 5	8:36	-
Rowing	6:01	1397
Running 6	8:20	-
Farmers Carry	2:08	1333
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	6:26	1396
Running 8	6:32	-
Wall Balls	6:22	1401
Running Total	1:04:50	1327
Roxzone Total	8:07	1274

HYROX Race Analysis: Joan Ware & Steph Miklos

Joan Ware

Steph Miklos

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joan Ware

Steph Miklos

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider