Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jack Ho

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · HKG

Totaltid: 01:17:08
Ranking: #162
AG-ranking: #28
Kategori: SOLO · OPEN

Jack Ho

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running35:54 (47%)

Stations34:53 (45%)

Roxzone6:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:29/km+4.9%17.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	2:41	-
SkiErg	4:40	307
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:24	914
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:40	314
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:39	353
Running 5	5:09	-
Rowing	4:43	274
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:05	301
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:08	179
Running 8	3:45	-
Wall Balls	5:34	210
Running Total	35:54	186
Roxzone Total	6:25	75

HYROX Race Analysis: Jack Ho

Jack Ho

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jack Ho

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider