Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hoi Ying Ku & Ka Hei Kwok

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · HKG

Totaltid: 01:46:28
Ranking: #258
AG-ranking: #41
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hoi Ying Ku

Ka Hei Kwok

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running57:16 (54%)

Stations35:39 (33%)

Roxzone13:38 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:10/km+9.2%19.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:01	96
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:07	253
Running 3	7:27	-
Sled Pull	4:44	170
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	6:03	285
Running 5	8:43	-
Rowing	5:26	193
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	2:03	204
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	5:13	280
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:02	213
Running Total	57:16	252
Roxzone Total	13:38	263

HYROX Race Analysis: Hoi Ying Ku & Ka Hei Kwok

Hoi Ying Ku

Ka Hei Kwok

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hoi Ying Ku

Ka Hei Kwok

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider