Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Grace Koh & Yi Hao Ng

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:17:07
Ranking: #154
AG-ranking: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Grace Koh

Yi Hao Ng

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running40:40 (53%)

Stations28:12 (37%)

Roxzone8:20 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:05/km+3.4%16.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:19	108
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:02	520
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:00	264
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:49	159
Running 5	5:39	-
Rowing	4:39	199
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:53	291
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:31	161
Running 8	4:04	-
Wall Balls	3:59	130
Running Total	40:40	152
Roxzone Total	8:20	224

HYROX Race Analysis: Grace Koh & Yi Hao Ng

Grace Koh

Yi Hao Ng

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Grace Koh

Yi Hao Ng

HYROX OSAKA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider