Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Craig Russell

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · PRO · GBR

Totaltid: 02:18:30
Ranking: #249
AG-ranking: #24
Kategori: SOLO · PRO

Craig Russell

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29JAN.-1 FEB.20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running70:01 (51%)

Stations59:57 (43%)

Roxzone8:36 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:45/km+9.7%9.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:27	228
Running 2	8:16	-
Sled Push	6:08	228
Running 3	8:25	-
Sled Pull	9:27	237
Running 4	8:57	-
Burpee Broad Jump	10:05	254
Running 5	9:10	-
Rowing	5:04	209
Running 6	8:49	-
Farmers Carry	3:09	232
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	11:54	248
Running 8	10:10	-
Wall Balls	9:43	213
Running Total	1:10:01	250
Roxzone Total	8:36	226

HYROX Race Analysis: Craig Russell

Craig Russell

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Craig Russell

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider