Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Josh James

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:45:26
Ranking: #451
AG-ranking: #90
Kategori: SOLO · OPEN

Josh James

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN.-1 FEB.20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:48 (48%)

Stations44:21 (42%)

Roxzone10:21 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:21/km+19.3%12.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:25	226
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:13	364
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:36	476
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:52	414
Running 5	7:02	-
Rowing	4:58	290
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:59	221
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:20	409
Running 8	7:28	-
Wall Balls	10:58	518
Running Total	50:48	438
Roxzone Total	10:21	501

HYROX Race Analysis: Josh James

Josh James

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Josh James

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider