Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diogo Appleton

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Totaltid: 01:13:49
Ranking: #535
AG-ranking: #102
Kategori: SOLO · OPEN

Diogo Appleton

7-8FEB.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running35:51 (49%)

Stations32:34 (44%)

Roxzone5:29 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:29/km+11.3%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:16	300
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:03	825
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:22	683
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:30	617
Running 5	4:46	-
Rowing	4:32	436
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:50	700
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:23	539
Running 8	4:30	-
Wall Balls	5:38	576
Running Total	35:51	563
Roxzone Total	5:29	617

HYROX Race Analysis: Diogo Appleton

Diogo Appleton

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diogo Appleton

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider