Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John McGough

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:32:19
Ranking: #1249
AG-ranking: #221
Kategori: SOLO · OPEN

John McGough

7-8FEB.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running42:48 (46%)

Stations42:03 (46%)

Roxzone7:34 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:21/km+2.0%6.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:48	1268
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:27	1127
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:07	1099
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:36	1282
Running 5	5:42	-
Rowing	5:17	1351
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:36	1352
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	5:02	901
Running 8	5:56	-
Wall Balls	9:10	1341
Running Total	42:48	1169
Roxzone Total	7:34	1234

HYROX Race Analysis: John McGough

John McGough

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John McGough

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider