Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Lucas

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:36:47
Ranking: #1322
AG-ranking: #177
Kategori: SOLO · OPEN

David Lucas

7-8FEB.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:48 (46%)

Stations43:59 (45%)

Roxzone8:05 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+9.0%6.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:10	131
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:53	1336
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:23	1190
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	8:41	1458
Running 5	6:04	-
Rowing	4:44	789
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:12	1136
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:08	943
Running 8	6:04	-
Wall Balls	9:48	1390
Running Total	44:48	1256
Roxzone Total	8:05	1287

HYROX Race Analysis: David Lucas

David Lucas

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Lucas

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider