Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: João Garrido & Sérgio Ferreira

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:16:44
Ranking: #687
AG-ranking: #142
Kategori: DOUBLES · OPEN

João Garrido

Sérgio Ferreira

7-8FEB.20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:40 (54%)

Stations26:46 (35%)

Roxzone8:23 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+6.9%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:09	643
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:02	607
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:20	793
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:50	446
Running 5	5:26	-
Rowing	4:26	497
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:22	254
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:12	356
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:25	632
Running Total	41:40	615
Roxzone Total	8:23	824

HYROX Race Analysis: João Garrido & Sérgio Ferreira

João Garrido

Sérgio Ferreira

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

João Garrido

Sérgio Ferreira

HYROX BILBAO

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider