Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Kos

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · SOLO · PRO · AUT

Totaltid: 01:32:10
Ranking: #217
AG-ranking: #9
Kategori: SOLO · PRO

Thomas Kos

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:07 (45%)

Stations42:58 (47%)

Roxzone8:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:08/km+5.6%7.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:29	222
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:00	153
Running 3	5:13	-
Sled Pull	8:17	231
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:28	169
Running 5	5:10	-
Rowing	4:50	191
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:57	128
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	6:51	239
Running 8	5:44	-
Wall Balls	8:06	200
Running Total	41:07	220
Roxzone Total	8:09	242

HYROX Race Analysis: Thomas Kos

Thomas Kos

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Kos

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider