Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Franco Fonseca

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Totaltid: 01:29:03
Ranking: #368
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Franco Fonseca

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running44:44 (50%)

Stations37:01 (42%)

Roxzone7:22 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+14.8%13.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:20	142
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:45	171
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:24	158
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:15	424
Running 5	5:55	-
Rowing	4:53	236
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:04	297
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:33	336
Running 8	6:43	-
Wall Balls	6:47	277
Running Total	44:44	452
Roxzone Total	7:22	354

HYROX Race Analysis: Franco Fonseca

Franco Fonseca

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Franco Fonseca

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider