Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marco Ruocco & Diletta Bencivenni

HYROX TURIN — January 30, 2026

Turin, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Totaltid: 01:18:04
Ranking: #267
AG-ranking: #88
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marco Ruocco

Diletta Bencivenni

30JAN.-1 FEB.20263 days

Completed

7,373

HYROX TURIN

Turin, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:08 (55%)

Stations27:47 (36%)

Roxzone7:15 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:23/km+6.7%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:21	390
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:11	268
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:45	178
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:17	352
Running 5	5:31	-
Rowing	5:04	495
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:38	231
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:29	214
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:02	215
Running Total	43:08	310
Roxzone Total	7:15	410

HYROX Race Analysis: Marco Ruocco & Diletta Bencivenni

Marco Ruocco

Diletta Bencivenni

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marco Ruocco

Diletta Bencivenni

HYROX TURIN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider