Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Raffaella Grieco

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:40:24
Ranking: #658
AG-ranking: #183
Kategori: SOLO · OPEN

Raffaella Grieco

6-8FEB.20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:08 (49%)

Stations45:32 (45%)

Roxzone5:50 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km-5.6%7.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:00	-
SkiErg	5:37	795
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:01	587
Running 3	6:19	-
Sled Pull	5:55	688
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	7:10	667
Running 5	5:57	-
Rowing	6:14	929
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:59	897
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	6:02	767
Running 8	6:36	-
Wall Balls	8:34	757
Running Total	49:08	548
Roxzone Total	5:50	360

HYROX Race Analysis: Raffaella Grieco

Raffaella Grieco

HYROX VIENNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Raffaella Grieco

HYROX VIENNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider