Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diana Proschniewski

HYROX VIENNA — February 6, 2026

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · CRO

Totaltid: 01:51:34
Ranking: #804
AG-ranking: #216
Kategori: SOLO · OPEN

Diana Proschniewski

6-8FEB.20263 days

Completed

6,148

HYROX VIENNA

Vienna, Austria

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:06 (53%)

Stations45:25 (41%)

Roxzone7:07 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:23/km+11.5%6.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:38	-
SkiErg	6:01	926
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:20	134
Running 3	7:14	-
Sled Pull	8:36	952
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	5:42	331
Running 5	7:23	-
Rowing	5:34	718
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:15	622
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	5:36	699
Running 8	8:26	-
Wall Balls	9:21	814
Running Total	59:06	869
Roxzone Total	7:07	626

HYROX Race Analysis: Diana Proschniewski

Diana Proschniewski

HYROX VIENNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diana Proschniewski

HYROX VIENNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider