Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lot Dukker & Marvin Van Der Krogt

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:21:08
Ranking: #274
AG-ranking: #61
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lot Dukker

Marvin Van Der Krogt

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:59 (59%)

Stations28:16 (35%)

Roxzone4:57 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:00/km+14.8%8.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:06	187
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:24	327
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:26	137
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:01	132
Running 5	5:53	-
Rowing	4:46	386
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:48	245
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:37	259
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:08	471
Running Total	47:59	337
Roxzone Total	4:57	218

HYROX Race Analysis: Lot Dukker & Marvin Van Der Krogt

Lot Dukker

Marvin Van Der Krogt

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lot Dukker

Marvin Van Der Krogt

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider