Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Hemrica & Rick de Jong

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:13:34
Ranking: #367
AG-ranking: #93
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thomas Hemrica

Rick de Jong

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:00 (58%)

Stations26:16 (36%)

Roxzone4:23 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:22/km-2.4%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:00	466
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:01	471
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:24	577
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:37	628
Running 5	5:45	-
Rowing	4:35	605
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:38	280
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:09	290
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:52	92
Running Total	43:00	397
Roxzone Total	4:23	273

HYROX Race Analysis: Thomas Hemrica & Rick de Jong

Thomas Hemrica

Rick de Jong

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Hemrica

Rick de Jong

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider