Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mick Van Der Zwan & Fabio Santos

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · BRA

Totaltid: 01:16:40
Ranking: #494
AG-ranking: #98
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mick Van Der Zwan

Fabio Santos

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:40 (56%)

Stations28:43 (37%)

Roxzone5:20 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:20/km+1.2%8.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:54	302
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:14	671
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:19	847
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:30	583
Running 5	5:44	-
Rowing	4:35	609
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:54	593
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:57	687
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:20	331
Running Total	42:40	376
Roxzone Total	5:20	583

HYROX Race Analysis: Mick Van Der Zwan & Fabio Santos

Mick Van Der Zwan

Fabio Santos

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mick Van Der Zwan

Fabio Santos

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider