Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Benjamin Gneist

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Totaltid: 01:28:21
Ranking: #184
AG-ranking: #34
Kategori: SOLO · PRO

Benjamin Gneist

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:46 (45%)

Stations41:08 (47%)

Roxzone7:32 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:58/km+18.4%14.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:27	218
Running 2	4:05	-
Sled Push	4:33	211
Running 3	4:50	-
Sled Pull	6:51	218
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:05	191
Running 5	4:55	-
Rowing	4:55	225
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	3:07	234
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:11	153
Running 8	6:47	-
Wall Balls	6:59	150
Running Total	39:46	184
Roxzone Total	7:32	190

HYROX Race Analysis: Benjamin Gneist

Benjamin Gneist

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Benjamin Gneist

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider