Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lukas Holuschka

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · AUT

Totaltid: 01:45:14
Ranking: #241
AG-ranking: #68
Kategori: SOLO · PRO

Lukas Holuschka

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:44 (40%)

Stations54:25 (52%)

Roxzone9:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:13/km+9.6%4.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:34	242
Running 2	4:41	-
Sled Push	6:53	253
Running 3	5:20	-
Sled Pull	8:14	242
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	6:15	235
Running 5	5:31	-
Rowing	5:09	241
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	3:05	231
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	6:00	197
Running 8	5:23	-
Wall Balls	14:15	244
Running Total	41:44	211
Roxzone Total	9:09	240

HYROX Race Analysis: Lukas Holuschka

Lukas Holuschka

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lukas Holuschka

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider