Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jennifer Duque

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · COL

Totaltid: 01:25:34
Ranking: #221
AG-ranking: #70
Kategori: SOLO · OPEN

Jennifer Duque

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:36 (49%)

Stations35:44 (42%)

Roxzone8:20 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+14.6%6.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:30	16
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:41	443
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:07	90
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:34	205
Running 5	5:09	-
Rowing	4:55	72
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:21	445
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:42	274
Running 8	5:56	-
Wall Balls	6:54	401
Running Total	41:36	207
Roxzone Total	8:20	385

HYROX Race Analysis: Jennifer Duque

Jennifer Duque

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jennifer Duque

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider