Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jonas Köpf

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:49:29
Ranking: #1295
AG-ranking: #90
Kategori: SOLO · OPEN

Jonas Köpf

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running54:01 (49%)

Stations44:14 (40%)

Roxzone11:19 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:45/km-22.0%14.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:19	-
SkiErg	4:34	1043
Running 2	6:58	-
Sled Push	4:22	1387
Running 3	8:04	-
Sled Pull	7:30	1437
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	6:11	908
Running 5	7:14	-
Rowing	4:46	681
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:58	613
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	6:11	1038
Running 8	6:12	-
Wall Balls	8:42	1014
Running Total	54:01	1455
Roxzone Total	11:19	1407

HYROX Race Analysis: Jonas Köpf

Jonas Köpf

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonas Köpf

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider