Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rafael Gonzalez

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:53:14
Ranking: #1332
AG-ranking: #204
Kategori: SOLO · OPEN

Rafael Gonzalez

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:21 (43%)

Stations54:25 (48%)

Roxzone10:31 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+15.1%10.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:45	1273
Running 2	5:25	-
Sled Push	4:45	1454
Running 3	5:42	-
Sled Pull	7:39	1452
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	11:26	1479
Running 5	5:45	-
Rowing	5:28	1368
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:29	1163
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	8:10	1354
Running 8	7:32	-
Wall Balls	9:43	1155
Running Total	48:21	1275
Roxzone Total	10:31	1339

HYROX Race Analysis: Rafael Gonzalez

Rafael Gonzalez

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rafael Gonzalez

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider