Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jan Pietruska

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:56:45
Ranking: #1375
AG-ranking: #214
Kategori: SOLO · OPEN

Jan Pietruska

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:45 (45%)

Stations53:35 (46%)

Roxzone10:31 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:36/km+9.6%6.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:59	-
SkiErg	4:55	1396
Running 2	6:03	-
Sled Push	4:20	1381
Running 3	6:15	-
Sled Pull	6:41	1340
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	8:14	1335
Running 5	6:34	-
Rowing	5:05	1094
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:12	1424
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	7:33	1303
Running 8	7:32	-
Wall Balls	13:35	1402
Running Total	52:45	1424
Roxzone Total	10:31	1338

HYROX Race Analysis: Jan Pietruska

Jan Pietruska

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jan Pietruska

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider