Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tuan Le Duc & Ruben van Vlodrop

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:18:28
Ranking: #542
AG-ranking: #156
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tuan Le Duc

Ruben van Vlodrop

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:19 (59%)

Stations25:51 (33%)

Roxzone6:23 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:47/km-22.0%13.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:37	-
SkiErg	3:58	530
Running 2	6:35	-
Sled Push	1:36	256
Running 3	6:53	-
Sled Pull	2:49	344
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	2:41	198
Running 5	5:00	-
Rowing	4:19	288
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:54	779
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:40	496
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:54	678
Running Total	46:19	651
Roxzone Total	6:23	210

HYROX Race Analysis: Tuan Le Duc & Ruben van Vlodrop

Tuan Le Duc

Ruben van Vlodrop

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tuan Le Duc

Ruben van Vlodrop

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider