Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Pokorny & Jonas Fischer

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:24:34
Ranking: #698
AG-ranking: #161
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thomas Pokorny

Jonas Fischer

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:08 (59%)

Stations26:35 (31%)

Roxzone7:57 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:16/km-3.4%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:52	-
SkiErg	3:55	445
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:49	586
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:01	477
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:15	469
Running 5	6:30	-
Rowing	4:41	700
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:02	841
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:25	372
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:27	494
Running Total	50:08	781
Roxzone Total	7:57	623

HYROX Race Analysis: Thomas Pokorny & Jonas Fischer

Thomas Pokorny

Jonas Fischer

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Pokorny

Jonas Fischer

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider