Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paulina Juschkus & Markus Born-Juschkus

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:26:49
Ranking: #457
AG-ranking: #92
Kategori: DOUBLES · OPEN

Paulina Juschkus

Markus Born-Juschkus

2-5OKT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:02 (56%)

Stations29:23 (34%)

Roxzone8:28 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:08/km-25.5%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:07	282
Running 2	7:47	-
Sled Push	2:19	393
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:47	299
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:21	293
Running 5	5:45	-
Rowing	4:45	376
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:54	476
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:48	523
Running 8	6:10	-
Wall Balls	4:22	307
Running Total	49:02	621
Roxzone Total	8:28	543

HYROX Race Analysis: Paulina Juschkus & Markus Born-Juschkus

Paulina Juschkus

Markus Born-Juschkus

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paulina Juschkus

Markus Born-Juschkus

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider