Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shae Rome & Dany Kamel

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:24:42
Ranking: #334
AG-ranking: #89
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shae Rome

Dany Kamel

4-6JULI20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:11 (56%)

Stations27:18 (32%)

Roxzone10:18 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:54/km+31.7%17.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:14	366
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:29	171
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:45	349
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	2:41	88
Running 5	6:07	-
Rowing	4:55	376
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:28	51
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:53	248
Running 8	8:17	-
Wall Balls	4:53	323
Running Total	47:11	354
Roxzone Total	10:18	345

HYROX Race Analysis: Shae Rome & Dany Kamel

Shae Rome

Dany Kamel

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shae Rome

Dany Kamel

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider