Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Totaltid: 01:44:20
Ranking: #213
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Anne-Lise Castronovo

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SEP.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:12 (46%)

Stations47:44 (46%)

Roxzone8:27 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:02/km+10.1%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:05	151
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:09	314
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:50	254
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:11	172
Running 5	6:17	-
Rowing	5:33	198
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	3:15	314
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:11	247
Running 8	6:39	-
Wall Balls	10:30	305
Running Total	48:12	183
Roxzone Total	8:27	174

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anne-Lise Castronovo

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider