Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jan Dekker

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:31:44
Ranking: #729
AG-ranking: #154
Kategori: SOLO · OPEN

Jan Dekker

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SEP.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:29 (51%)

Stations38:15 (42%)

Roxzone7:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+7.1%5.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:42	1039
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:10	1071
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:28	773
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:33	533
Running 5	5:45	-
Rowing	4:38	394
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:58	481
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:08	639
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:38	538
Running Total	46:29	986
Roxzone Total	7:06	524

HYROX Race Analysis: Jan Dekker

Jan Dekker

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jan Dekker

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider