Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: João Rosa

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Totaltid: 01:42:34
Ranking: #1103
AG-ranking: #223
Kategori: SOLO · OPEN

João Rosa

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:26 (41%)

Stations52:37 (51%)

Roxzone7:37 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:18/km-2.1%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:01	1047
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:39	1297
Running 3	5:16	-
Sled Pull	7:32	1281
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	7:36	1135
Running 5	5:02	-
Rowing	5:11	1043
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:05	1113
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	6:33	1101
Running 8	6:20	-
Wall Balls	13:00	1258
Running Total	42:26	822
Roxzone Total	7:37	825

HYROX Race Analysis: João Rosa

João Rosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

João Rosa

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider